Листья салата

Обязательно исполь­зуйте различные виды салатных листьев в детской кулинарии, потому что эти овощи очень полезны. Невысокая калорийность салатных листьев — это одна из причин, по кото­рой они рекомендованы для детского и диетического питания. А ещё они вызывают желчеотделение и этим активизи­руют пищеварение и повышение аппетита у малоежек. Кладезь витаминов и минералов Листья салатов содержат хло­рофилл […]

Подробнее » | 06.05.2015 | Рубрика: О питании

Овощные блюда

Для профилактики авитаминоза весной необходимо чаще кормить кроху блюдами из сырых, варёных или тушёных овощей. Не жалейте времени для того, чтобы постоянно расширять овощное меню своего карапуза, и делайте такую еду максимально полезной и аппетитной. Витамины на тарелке Все овощи содержат очень мно­го витаминов и полезных микро­элементов, поэтому их наличие в детском меню обязательно уже […]

Подробнее » | 30.04.2015 | Рубрика: О питании

5 любимых продуктов малыша

Ребёнок постоянно требует чего-нибудь вкус­ненького? Учтите, что далеко не всегда его лакомства полезны для здоровья. Каждая мама, конечно же, хочет угодить маленькому привереде. Но специали­сты предупреждают: учи­тывая вкусы ребёнка, тем не менее, не старайтесь слепо им потакать. Как выяснили диетологи, основ­ной список самых любимых про­дуктов у маленьких детей обычно совпадает. 1. Бананы Безусловно, эго ценный […]

Подробнее » | 26.04.2015 | Рубрика: О питании

Каши для будущих богатырей

Овсянка, гречка, перловка и пшенка — недаром на этих кашах в русских сказках растили силачей. Почему эти крупы нужны беременным, какие полезности получают из них будущие малыши? Сначала — как правильно приго­товить кашу, сохранив витами­ны и минералы цельного зерна. Ритм современной жизни из­менил наши представления о пра­вильном завтраке. Залил молоком мюсли-хлопья, быстро заварил «моментальную» овсянку […]

Подробнее » | 22.04.2015 | Рубрика: О питании

Пустые калории: какая от них польза?

Одна килокалория рав­на количеству энергии, необходимому для на­гревания литра воды на один градус при стандартном атмосферном дав­лении. «При чем тут вода?» — спро­сите вы. Да при том, что детский организм на 90% состоит именно из воды и вынужден постоянно держать «включенной» систе­му внутриклеточного подогрева. А еще организму малыша прихо­дится тратить энергию на деление клеток, на […]

Подробнее » | 15.04.2015 | Рубрика: О питании

Фруктовое разнообразие

Садовые плоды занимают важное место в питании маленького человека. Но только надо иметь в виду, что те или иные фрукты должны появляться в меню крохи в определенном возрасте. Как известно, полноцен­ное сбалансированное питание невозмож­но без употребле­ния растительной пищи. Но что из фруктов мож­но дать малышу только попро­бовать, а что разрешается съесть целиком и в каком […]

Подробнее » | 25.03.2015 | Рубрика: О питании

Лук от семи недуг

После года в меню малыша появляется новый продукт – лук. О чудодейственных свойствах этого овоща знают все. Но так ли необходимо его присутствие в детском меню? Лук является прекрас­ной добавкой ко мно­гим блюдам, он также может быть и гарниром и даже входить в состав десертов. Лук использу­ется при приготовлении различных салатов и супов, он улучшит […]


Мороженое и печенье в рационе ребенка

Все молочные компоненты в мо­роженом находятся в гомогенизи­рованной форме, благодаря чему мороженое очень легко усваива­ется организмом. Кроме того, мороженое — это сладкое лакомство, а значит, оно улучшает настроение, потому что стимулирует выработку серото­нина. Также мороженое — это хорошая закалка для детского горлышка. Но как и другие «непростые» продукты, мороженое надо давать малышу маленькими порциями и […]

Подробнее » | 05.02.2015 | Рубрика: О питании

Вводим в прикорм соки

Это полезная и потому важная добавка к рациону грудничка. Ведь соки обогащают организм ребенка ценными витаминами, минералами, а также активизируют работу кишечника. Если в прикорм вашего карапуза уже введены овощные и фруктовые пюре, то врач посоветует не спешить с соками. Дело в том, что ребенок уже получает все необходимые ему вещества, которые содержатся в овощах […]

Подробнее » | 15.11.2014 | Рубрика: О питании

На скорую руку

ПЕРЕКУС ДЛЯ РЕБЕНКА НАДО УСТРАИВАТЬ ПО ОПРЕДЕЛЕННЫМ ПРАВИЛАМ. ТОЛЬКО ТОГДА ВЫ СМОЖЕТЕ ПОДДЕРЖАТЬ БОДРОСТЬ И АКТИВНОСТЬ МАЛЫША И СОХРАНИТЬ ЕМУ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. Перекусом называют дополнительные приемы пищи, которые отличаются от ос­новных (завтрака, обеда и ужина) меньшим количеством еды и калорий. Для не­го обычно используют продукты, которые можно быстро приготовить и съесть, как говорится, «на бегу». […]

Подробнее » | 26.05.2014 | Рубрика: О питании