Пустые калории: какая от них польза?

Одна килокалория рав­на количеству энергии, необходимому для на­гревания литра воды на один градус при стандартном атмосферном дав­лении. «При чем тут вода?» — спро­сите вы. Да при том, что детский организм на 90% состоит именно из воды и вынужден постоянно держать «включенной» систе­му внутриклеточного подогрева. А еще организму малыша прихо­дится тратить энергию на деление клеток, на […]

Подробнее » | 15.04.2015 | Рубрика: О питании

Фруктовое разнообразие

Садовые плоды занимают важное место в питании маленького человека. Но только надо иметь в виду, что те или иные фрукты должны появляться в меню крохи в определенном возрасте. Как известно, полноцен­ное сбалансированное питание невозмож­но без употребле­ния растительной пищи. Но что из фруктов мож­но дать малышу только попро­бовать, а что разрешается съесть целиком и в каком […]

Подробнее » | 25.03.2015 | Рубрика: О питании

Лук от семи недуг

После года в меню малыша появляется новый продукт – лук. О чудодейственных свойствах этого овоща знают все. Но так ли необходимо его присутствие в детском меню? Лук является прекрас­ной добавкой ко мно­гим блюдам, он также может быть и гарниром и даже входить в состав десертов. Лук использу­ется при приготовлении различных салатов и супов, он улучшит […]


Мороженое и печенье в рационе ребенка

Все молочные компоненты в мо­роженом находятся в гомогенизи­рованной форме, благодаря чему мороженое очень легко усваива­ется организмом. Кроме того, мороженое — это сладкое лакомство, а значит, оно улучшает настроение, потому что стимулирует выработку серото­нина. Также мороженое — это хорошая закалка для детского горлышка. Но как и другие «непростые» продукты, мороженое надо давать малышу маленькими порциями и […]

Подробнее » | 05.02.2015 | Рубрика: О питании

Вводим в прикорм соки

Это полезная и потому важная добавка к рациону грудничка. Ведь соки обогащают организм ребенка ценными витаминами, минералами, а также активизируют работу кишечника. Если в прикорм вашего карапуза уже введены овощные и фруктовые пюре, то врач посоветует не спешить с соками. Дело в том, что ребенок уже получает все необходимые ему вещества, которые содержатся в овощах […]

Подробнее » | 15.11.2014 | Рубрика: О питании

На скорую руку

ПЕРЕКУС ДЛЯ РЕБЕНКА НАДО УСТРАИВАТЬ ПО ОПРЕДЕЛЕННЫМ ПРАВИЛАМ. ТОЛЬКО ТОГДА ВЫ СМОЖЕТЕ ПОДДЕРЖАТЬ БОДРОСТЬ И АКТИВНОСТЬ МАЛЫША И СОХРАНИТЬ ЕМУ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. Перекусом называют дополнительные приемы пищи, которые отличаются от ос­новных (завтрака, обеда и ужина) меньшим количеством еды и калорий. Для не­го обычно используют продукты, которые можно быстро приготовить и съесть, как говорится, «на бегу». […]

Подробнее » | 26.05.2014 | Рубрика: О питании

Первое главное

Все мамы варят детям на первое супчик. Какие супы предпочтительнее для крохи? На протяжении многих лет, десяти­летий, а может быть даже и веков кухни оглашаются отчаянными воплями детей. „Не буду суп!” — громоглас­но оповещает отпрыск свою мать, а ино­гда еще и тарелку при этом опрокидывает. За что же дети так ненавидят супы? И почему мамочки […]

Подробнее » | 25.04.2014 | Рубрика: О питании

Великолепная пятерка

Витамины дороги всегда, но весной особенно. Существует целая группа продуктов, которые содержат достаточный запас этих живительных веществ и потому способны реально защитить здоровье и иммунитет вашего малыша.

Подробнее » | 04.04.2014 | Рубрика: О питании

Принц цитрус

ЗИМОЙ, КОГДА ДО СЕЗОННЫХ ПЛОДОВ ЕЩЕ ДАЛЕКО, НЕЗАМЕНИМЫМИ ПОСТАВЩИКАМИ ВИТАМИНОВ И ДРУГИХ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ СТАНОВЯТСЯ ЦИТРУСОВЫЕ. КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО ВВОДИТЬ ИХ В РАЦИОН МАЛЫША, ЧТОБЫ ОН ПОЛУЧАЛ ОТ ЭТИХ ФРУКТОВ ТОЛЬКО ПОЛЬЗУ? Самые известные представители цитрусового семейства — апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны. Они богаты витамином С, причем по этому показателю конкурентов у них нет. […]

Подробнее » | 19.12.2013 | Рубрика: О питании

Сладкая жизнь

Задача десерта не в том, чтобы сделать трапезу более сытной, а в том, чтобы оставить приятное послевкусие. В меню самых маленьких десерт может быть дополнением к завтраку, а может использовать­ся в качестве основного блюда на полдник — важно только, чтобы малыш не получал сладости бесконтрольно в течение дня. Идеальная основа для вкусного «финала» — фрукты […]

Подробнее » | 14.12.2013 | Рубрика: О питании