Суточный объем пищи для детей от года до 1,5 лет в среднем составляет 1000-1200 мл, от 1,5 до 3 лет - 1200-1400 мл. Их превышение приводит к снижению аппетита, а сокращение - к недоеданию.
Здесь уместно подчеркнуть, что, даже соблюдая эти объемы, необходимо обращать внимание на качество пищи, ее состав. Не следует давать малышу слишком большую порцию супа, даже если он ест его с удовольствием (а родителей это так радует!). Насытившись первым, он отказывается от второго - более полноценного, богатого белковыми продуктами, овощами.
Объем каждого кормления и отдельных блюд зависит от общего суточного объема пищи, числа кормлений и возраста ребенка. Обычно наиболее объемны завтрак и обед. Для ориентировки приведем примерные средние объемы порций для детей от года до 1,5 лет и от 1,5 до 3 лет (в г или мл).
В рубрике: Ранний дошкольный и школьный возраст
