Строгое соблюдение режима питания и использование полезных для организма ребенка продуктов в необходимом количестве и соотношении остается основным принципом правильного питания.
Режим питания в основном остается без изменений. Ребенок ест 4 раза в день, из которых на завтрак и ужин приходится по 25% суточной калорийности, на обед - 35-40%, на полдник - 10-15 %.
Лучше всего сохранить и часы приема пищи: в 8-9 ч завтрак, в 12-13 ч обед, в 16-16.30 полдник и в 19-20 ч ужин. Следует не только соблюдать необходимые промежутки между кормлениями, но и заботиться о том, чтобы эти часы не нарушались.
В рубрике: Ранний дошкольный и школьный возраст
